Berichten

Harm Kruit@ 17:40 24-01-2022
Hallo
Ondanks alle stemmen op mijn naam is het niet gelukt om Knoalster van het jaar te worden. Wel iedereen bedankt die op mij gestemd hebben.
Harm Kruit@ 17:58 17-01-2022
Fijn dat we zaterdag weer samen konden trainen bij de loopclinic. Veel lopers met enthousiasme gezien en bij terugkomst een lekker kopje warme thee. Komende zaterdag is er een duurloop in verschillende niveaus en snelheden. We starten om 15.30uur. De bedoeling is om ongeveer een uur te lopen en voor enkele misschien ook met een stukje wandelen. Tot Zaterdag
Harm Kruit@ 19:38 14-01-2022
Hallo deelnemers

Morgen 15-1-2022 gaat de clinic weer verder.
Jaap@ 12:47 22-12-2021
Dag Harm, had je nog foto's van de 2e les van zaterdag 18 december gepubliceerd?
Harm Kruit@ 17:44 13-12-2021
Beste deelnemers.

Dit is de start van weer een nieuwe loopclinic. Zaterdag 11 december 2021 was er een grote groep lopers die zich had aangemeld. Vanwege corona maatregelen konden we helaas niet naar binnen en was alles dus buiten. Ik kan daarom het verhaal vooraf van de training niet helemaal doen want daarvoor was het buiten te koud. Maar dat mocht de pet niet drukken en op de foto's is te zien dat er veel plezier was. De website is inmiddels weer een stuk verder en overzichtelijker gemaakt. ik ga er dan ook vanuit dat ik jullie komende zaterdag 18 december 2021 om 14.00 uur weer mag verwelkomen.
H Kruit@ 10:51 15-03-2020
Stadskanaal 13-3-2020
Beste Clinic deelnemers

Zoals velen van jullie wel al gehoord of gelezen hebben heeft de organisatie van de Klap tot Klaploop besloten om in verband met de Corona-virus de loop op 13 april niet te laten plaatsvinden. Dit heeft gevolgen voor ons allemaal. Ook de Atletiek Unie heeft het advies afgegeven om geen wedstrijden meer te organiseren en de trainingen niet meer door te laten gaan. Nadat wij als organisatie team van de clinics kort overleg hebben gehad, hebben we hoe spijtig ook besloten om per direct te stoppen met het begeleiden van de clinic. Dit betekend dat de clinic in zijn geheel stopt. Ook de duurlopen vallen hier onder.
Het team heeft nog wel afgesproken dat wij jullie deelnemers van deze clinic op kosten van ons laten deel nemen aan de Solar Noord 5 x 5 estafette op zaterdag 20 juni 2020. Vooraf kijken we of er nog 1 of 2 trainingen kunnen worden georganiseerd. Hierover kom ik bij jullie terug als we weten dat deze recreatieve laagdrempelige loop door kan gaan. Info hierover is te vinden op de website https://5x5estafette.nl/
Sorry namens het team we hadden het graag anders gezien.
Marja van der Klok@ 18:55 13-03-2020
Hoi.

Ik heb via Facebook begrepen dat de Klaptotklaploop geannuleerd word? Klopt dit? Welke gevolgen heeft dit voor ons? Worden alle trainingen die nog open staan afgelast?

Groetjes, Marja
H Kruit@ 12:50 08-03-2020
Hoi Clinic lopers

Eindelijk was het zaterdag dan zover dat we een keer in een zonnetje konden trainen.
Na de testloop 5 x 1 km in een beste regenbui en de zaterdag duurlooptraining met regen en hagel op de Rode Loper was dit een aangename verrassing.
Bijna iedereen is nu voorzien van een mooie gele T-shirt om in te lopen tijdens de Klap tot Klaploop op 13 april. Nog een paar gezamenlijke trainingen met een testloop over de 10 km en dan gaan we ervoor.
succes met het trainen in de laatste weken.

Harm
Fenneke@ 12:46 24-02-2020
Hallo collega-atleten!

Afgelopen zaterdag 22 februari stond in het teken van de 5 km testloop. Daarvoor mochten we onze nieuwe shirts uitdelen en wat kregen we positieve reacties. Ze vallen enorm op en dat is wat we willen, dan we 'onze lopers' goed kunnen volgen en herkennen tijdens de Klap tot Klap loop.
Harm had mij gevraagd om iets te vertellen over Core Stability oefeningen en waarom we deze 'gekke' oefeningen doen in de trainingen. Het belang van de core- en kracht oefeningen na het verhaal moge duidelijk zijn nu.
Sterk maken van je kern, je buik, rug, links en rechts... zodat je meer balans en kracht krijgt om je zweeffase goed in te zetten, je heupen goed kunt inzetten en daarmee een betere efficientere loophouding krijgt.
Ik hoorde na de testloop een reactie : niet alle trainers geven het en niet in iedere training doen we de core stability oefeningen...
Dat klopt! Maar de oefeningen die we doen zijn efficient en je kunt ze ook zien als een voorbeeld, deze oefeningen kun je thuis ook prima doen. Naast je trainingen zou je wat extra tijd aan deze oefeningen moeten besteden.
Liever iets minder 'omvang' in je kilometers en een 10 minuutjes core stability ;-)
Zelfs als je een kantoorbaan hebt kun je op je bureaustoel prima wat oefeningen doen. You Tube is gewillig en er staan heel veel oefeningen op. Ik zou zeggen... zoek voor jezelf eens uit wat mogelijk is.
En jullie kunnen de trainers altijd vragen naar oefeningen.

En dan de testloop. Er is heel goed gelopen door weer en wind. Met de Klap tot Klap loop kan het ook best slecht weer zijn, dus dit weer was best een uitdaging. De kilometer die uitgezet was vond ik zelf super geschikt als testloop.
Wind tegen, wind in de rug, regen en veel bochtjes. Perfecte uitdaging om te zien voor jezelf wat je kunt!!
En het ging prima. Iedere loper heeft de 5 km goed uitgelopen, dus op naar de 10 km Testloop!
Ik heb er alle vertrouwen in dat iedereen die ook super gaat lopen!

Sportieve groet, Fenneke
H Kruit@ 18:50 22-02-2020
Testloop van 5 x 1 km

Je houd het bijna niet voor mogelijk. Ondanks het slechte weer, krokusvakantie en het carnaval in Ter Apel waren er toch 37 lopers naar de clinic gekomen. Na een korte maar interessante toespraak van Fenneke over hoe belangrijk core stability is gingen we op de foto vanwege het uitreiken van het T-shirt. Ook werd een foto met de sponsoren genomen. Toen de start met regen van de testloop waar iedere deelnemer zijn of haar beste beentje voorzette. Aan het einde werd het gelukkig droog. Beetje moe maar wel voldaan met z'n allen naar de thee.

Harm
Marja van der Klok@ 20:23 16-02-2020
Hallo hardlopers van de clinic

Het was heerlijk lopen!
Voldoende trainers voor het begeleiden van de verschillende groepjes. Uiteindelijk na 9km! op de teller werden we opgewacht door de eerste lopers. Geweldig die saamhorigheid, het wachten tot de hele groep compleet is. Mijn complimenten!

Tot zaterdag!
Harm Kruit@ 11:59 16-02-2020
Hoi Clinic Runners

En weer stond er een groep van 25 lopers klaar om een duurloop te gaan lopen. Eerst even de route uitgelegd met enkele ontsnapping mogelijkheden. 10 km voor de voorste lopers en 7,5 km voor de iets langzamere lopers. Onvoorstelbaar het plezier dat de groep uitstraalt.
Heerlijk fanatiek en toch ook beheerst lopen.
Komende zaterdag staat er een testloop van 5 x 1km

Harm
Raymond@ 16:29 08-02-2020
Hoi clinic runners,

Vandaag weer een leerzame dag. En veel informatie gekregen #fysiotherapiemusselkanaal
De trainging zelf was weer top. Verzorgd door Fenneke.
Veel op reis geweest, door de creatieve training.

Ethiopische Warming-up voor hardlopen;
https://vimeo.com/18925775

En de pyramide loop op de baan.

Bedankt
Andre Kamp@ 09:29 30-01-2020
Hallo,

Zaterdag weer een duurloop. Deze keer wil ik de route via het Pagedal naar de Vloeivelden en dan weer terug laten lopen. In totaal ongeveer 8 km. Evenals de vorige keer eventueel met wandelpauze zodat het voor eenieder te doen is. Gelijk zien we jullie zaterdag as of als vervanger van de duurloop is er een leuke loop in Onstwedde rondje roege barg.

In ieder geval een fijn weekend toegewenst.

Gr A
Gré ten Brinke@ 11:24 29-01-2020
Lieve Lopers bedankt voor jullie lieve kaart dat geeft moed.
Groetjes Gré

Berichten: 1 t/m 15 van de 26.
Aantal pagina's: 2
[1] 2Ouder